Nikotinamid Mononükleotid (NMN): Faydaları, Dozajı, Əlavəsi, Tədqiqatı

Nikotinamid Mononükleotid (NMN) Niyə lazımdır?

Yaşlanma qaçılmaz olsa da, sayəsində bu prosesin geri dönüşü var Nicotinamid Mononükleotid (NMN). Yetkin yaşa qədər yaşamaq hər kəsin arzusudur və NMN kimi xəyallara çatmağımıza kömək edən birləşmələr var.

Bilirəm ki, bu birləşmənin yaşlanma ilə necə əlaqəli olduğunu düşünürsən. Silahlarınızı tutun, çünki sizi nikotinamid mononükleotid faydalarından istifadə edəcəyəm.

Nikotinamid Mononükleotid (NMN) NAD + qabaqcıldır. NAD + insan hüceyrəsində əhəmiyyətli bir biomarkerdir. İllər keçdikcə bu kimyəvi bir neçə enzimatik funksiya nəticəsində azalır. Bundan əlavə, istehlak nisbəti həmişə istehsal dərəcəsi ilə dolayı mütənasibdir.

Diqqəti çəkən bir məqam, sizi qüsursuz simptomlarla tərk edən yaşlanma əleyhinə müalicələrdən fərqli olaraq, NMN yan təsirləri nullun yanındadır. İcazə verin, NMN-in ömrünüzə necə təsir etdiyinə dair bir qədər işıq salım.

 

Nikotinamid Mononükleotid (NMN) nədir?

Nikotinamid Mononükleotid (Nmn) tozu (1094-61-7) niasindən qaynaqlanır. Nikotinamid riboza ilə fosfat qrupu arasındakı reaksiyadan alınan bir məhsuldur. Bileşik, hüceyrə biokimyəvi funksiyalarında olduqca vacib olan NAD + (nikotinamid adenin dinukleotid) biosintezində əhəmiyyətli bir rol oynayır.

NAD + sintezində Nikotinamid Mononükleotid toplu tozu, onu NAD + -ə çevirməkdən məsul olan bir ferment olan nikotinamid mononükleotid adenililtransferaza üçün substrat rolunu oynayır.

NMN insan bədənindəki hüceyrə enerjisinin əsas mənbələrindən biridir. NAD + -nın bir xəbərçisi olduğundan, bir birləşmənin azalması digərinə kəskin təsir göstərəcəkdir.

Son klinik araşdırmalarda, Nikotinamid Mononukleotidin terapevtik sahə daxilində bir mahiyyət olduğunu təsdiqlədi. Diqqəti çəkən bir irəliləyiş, qocalma müddətinin geri qalmasında və yaşlanmağı dayandırmaqda birləşmənin böyük rolunun reallaşması idi.

Son zamanlarda nikotinamid mononükleotid xərçəngi müalicəsi ilə bağlı perspektivli bir araşdırma var.

 

Nikotinamid Mononukleotid (NMN) tərkibində hansı qidalar var?

• Brokoli
• Kələmlər
• Edamame
• Göbələk
• Pomidor
• Avokado
• Xiyar
• Karides
• Xam mal əti

 

Nikotinamid Mononükleotidin (NMN) faydaları nələrdir?

Yaşlanma əleyhinə əlavələr

Yaşlılıq və boz saçların müdriklik ilə sinonimləşməsi mənimlə razılaşarsınız. Bununla birlikdə, böyük məqamlarla qarşılaşmağa başladıqda bu maksimumun sevinci qısa müddətə azalır. İllər keçdikcə bədənimiz xəstəliklərin maqnitinə çevrilir.

Yaşlılıq hüceyrə funksiyalarına çox təsir edir. Məsələn, qızıl illər ərzində NAD + və Nikotinamid Mononükleotidin səviyyəsi xeyli geri qalır. Bədən kimyəvi maddəni hələ də sintez etsə də, istehlak nisbəti bərpanın tezliyindən maksimum üstündür.

DNT-nin zədələnməsi halında, NAD +, təsirlənmiş orqanelləri bərpa etmək üçün DNT-ni bərpa edən protein olan PARP1-i aktivləşdirir.

NMN-nin azalması NAD + səviyyələrinə təsir göstərir və sonradan mitokondriyanın enerji istehsalının azalmasına səbəb olur.

Havard Universitetinin bir genetikçisi Dr. Sinclair tərəfindən aparılan araşdırmalar, nikotinamid mononükleotid əlavəsinin yaşlanmanı ləngitməsində effektivliyini təsdiqləyir. Alim, atası ilə əlavəni qəbul etdiyini və əlbəttə ki, yaddaşı yaxşılaşdırdığını və zehinlərini daha da kəskinləşdirdiyini qəbul etdi.

 

II diabetin müalicəsi

Nikotinamid adenin dinukleotid səviyyəsinin azalması II tip diabetə səbəb ola bilər.

Nikotinamid Mononükleotidin tətbiqi şəkərli diabet xəstələrində qlükoza dözümsüzlüyünü və insulinə həssaslığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaqdır. Bundan əlavə, bəzi genetiklər müalicənin yüksək yağlı bir pəhriz səbəbiylə gen ifadəsini əks etdirdiyini söylədilər.

 

 

neuroprotection

Nikotinamid adenin dinükleotid səviyyələri düşəndə ​​zehni vəziyyət risk altındadır.

NMN idarəetmə miqdarı optimallaşdırır NAD +, deməli beyini zərərlərdən qoruyur. Bir sözlə, Nicotinamide Mononucleotide, öyrənmə və yaddaş da daxil olmaqla neyron funksiyaları və idrakdan faydalanır.

Bu səbəblə müalicə Alzheimer xəstəliyi, Parkinson sindromu, demans idarə etmək üçün istifadə olunur.

Yuxarıdakılar üçün müəyyən bir iş kuponları nikotinamide mononukleotid faydaları əlavənin intraserebral ziyanla səmərəli məşğul olduğunu təsdiqləyərək. Tədqiqatçılar yaşlı siçanlara dozanı tətbiq edərkən subyektlər intracerebral NAD + istehsalında kütləvi yaxşılaşma qeydə aldılar. Nəticədə işemik insult və nevroloji iltihabın sonrakı azalması oldu.

 

Təkmilləşdirilmiş metabolizm

Bədəndəki optimal NMN səviyyəsi enerji metabolik funksiyalarını, DNT-nin bərpasını və stresə reaksiyanı tənzimləyən NAD + artımına çevrilir. Bəri Nikotinamid mononükleotidi metabolizmanı birbaşa təsir edir, çatışmazlığı obezlik, diabet, qaraciyər yağlılığı və dislipidemiya kimi bir sıra metabolik vəziyyətləri tetikler.

Qlükoza intoleransı halında, NMN şəkər mübadiləsini gücləndirmək üçün addım atır.

Tədqiqatlar NMN qəbul etsəniz, bədən çəkinizin 10% -ə qədər arıqlaya biləcəyinizi təsdiqləyir. Doktor Sinclairin dediyi kimi, insanlar üçün tək bir NMN dozasının təsiri bir qaçış yolu ilə getməyə bərabərdir.

 

Gəncliyin qorunması

Çatdırılmayan sarsıntılarla sizi tərk edən ton makiyaj dəstləri və üz əməliyyatları haqqında unudun.

Alimlərin dediyi kimi, biz də damarlarımız qədər qocalırıq. Bu qeydlə, damar atrofiyasını və qan damarlarımızın köhnəlməsini geri qaytarmaq, ömrümüzdə hiylə işlədəcəyini düşünə bilərsiniz.

Gəncliyi qocalıqdan ayıran şey canlılıq və əzələ davamlılığıdır. Bütün bu xüsusiyyətlər nizamlı məşqlərlə yaxşılaşdırılsa da, yaşlar çatışmazlıqları aradan qaldırır və bu sistemlərdə qan axını azaldıqda əzələ toxumaları zəifləyir.

Bir elmi baxımdan izah etməyə icazə verin. İnsan endotel hüceyrələrində Sirtuin1 zülallarında azalma baş verdikdə qan axını kəskin şəkildə aşağı düşəcəkdir. NMN-nin SIRT1-in əsas tənzimləyicisi olduğunu başa düşməlisiniz. Buna görə, bu əlavəni tətbiq etmək, əzələlərə və digər həyati orqanlara oksigen və qida təmin etmək üçün yeni kapilyarlar meydana gətirən sirtuin siqnalını aktivləşdirəcəkdir.

 

NMN və NR

Beləliklə, nikotinamid mononukleotid vs ribosid haqqında nə demək olar?

Yaxşı, hər ikisi də NAD + -nın qabaqcıllarıdır.

Kimyəvi quruluşlarına nəzər salmağınız NMN-nin NR-dən daha böyük bir molekulyar ölçüyə sahib olduğunu söyləyir. Beləliklə, nikotinamid ribosid bütün molekulunu parçalamağa ehtiyac olmadan insan orqanizmi vasitəsilə edə bilər.

Ancaq son bir araşdırmada, kimyəvi maddələrin həzm prosesindən keçməsinə imkan verən sirli bir nəqliyyat vasitəsinin olduğunu təsdiqlədikdə bir ümid parıldadı. Əvvəlki tədqiqatlar bəzi elm adamları NMN-in nikotinamid adenin dinukleotidinə çevrilməsini asanlaşdıran Scl12a8 zülalını tapana qədər bu ehtimalı aradan qaldırdı.

Əksər istifadəçilər nikotinamid mononükleotid qiymətini ribosid həmkarından biraz yüksək hesab edirlər.

 

Nikotinamid Mononukleotid (NMN) Tədqiqatı

Baxmayaraq ki, çoxsaylı tədqiqat işləri və sıxdır NMN əlavəsinə baxış 1963-cü ildə kəşf olunduğundan, xahiş edirəm görkəmli layihələrə toxunmaq üçün icazə verin.

 

NMN Gəncliyini qoruyur

2013-cü ildən bəri Dr. Sinclair, bu araşdırmada fəal iştirak edir Nikotinamid mononükleotidi əlavə və qocalma əleyhinə əlavə kimi rolu. Tədqiqat sənədində genetikçi, müalicənin siçan modellərinin əzələ tutumunu və metabolizmasını yaxşılaşdırdığını qeyd etdi. Dr. Sinclair, NMN-in səmərəliliyini işləməklə müqayisə etdi.

Tədqiqat yolu ilə bu Harvard genetik mütəxəssisi NMN əlavə yan təsirləri qeyd etmədi.

 

NMN-nin ürək qoruyucu rolu

2014 NMN əlavəsi araşdırmasında, Yamamoto və ortaqları NMN'nin ürək qoruyucu xüsusiyyətlərə sahib olduğunu təyin etdi. Əlavəni qəbul etmək ürəyi reperfuziya və işemik zədələrdən qoruyacaqdır.

İki il sonra De Picciotto və digər yoldaş genetiklər NMN-nin damar funksionallığını inkişaf etdirə biləcəyini aşkar etdilər.

 

NMN Neurodegeneration ilə mübarizə aparır

2015-ci ildə Long və onun ekipajı, NMN əlavəsinin Alzheimer'i müalicə edə biləcəyini və mənfi əlamətlərini azalda biləcəyini qeyd etdi. Bir il sonra, Wang və onun elm adamları qrupu, müalicənin bilişsel pozğunluqlara və sinir pozuntularına qarşı olacağına qərar verdi.

Sonrakı illərdə NMN əlavə tədqiqat alimləri, Nikotinamid Mononükleotidin idrak funksiyalarının yaxşılaşdırılmasında effektivliyini təsdiqlədilər.

 

NMN fizioloji və immunoloji funksiyaları təşviq edir

2013-cü ildə Mills və qrupu nikotinamid mononükleotidin (NMN) tip II diyabeti idarə edə biləcəyini öyrəndi. Üç il sonra, əlavənin köhnə siçanlardakı fizioloji və immunoloji azalmanı əks etdiyini təsbit etdi. Elə həmin il, Mills Yoshino və Imai ilə birləşərək NMN-in damar sistemini necə təsir etdiyini və oksidləşdirici stresdəki rolunu araşdırdı.

 

NMN Sirli Nəqliyyatçı

İmai və biokimyaçılar qrupu, Nikotinamid Mononukleotidin orqanizmə assimilyasiyasına kömək edən Slc12a8 kəşf etdilər. Proses sürətlidir və ən az NMN bioavailability təsir edəcəkdir.

 

Klinik

2017-ci ildən bəri Keio (Tokio) və Vaşinqton Universitetlərinin alimləri yaşlı, lakin sağlam fənlər arasında NMN-nin klinik sınaqlarında fəal iştirak edir.

Bu insan sınaqlarının məqsədi nikotinamid mononukleotidin təhlükəsizliyini təmin etmək və əlavənin beta hüceyrə funksiyalarına necə təsir etdiyini anlamaqdır. Bundan əlavə, tədqiqat alimləri də olub olmadığını müəyyənləşdirmək istədilər NMN əlavə yan təsirləri.

 

Nikotinamid Mononükleotid (NMN) dozası

Yəqin ki, ağlınıza gələn bir sual, "Nə qədər NMN almalıyam?" Yaxşı, icazə ver bunu sənə bölüm.

İnsanlar üçün tipik bir NMN dozası gündə 25mg və 300mg təşkil edir. Mövcud olan bütün klinik araşdırmalarda subyektlər gündə maksimum 250mg çəkəcəkdir.

Doktor Sinclair gündə 750mg NMN qəbul etdiyini etiraf edir. Onlayn NMN əlavəsini nəzərdən keçirsəniz, bəzi istifadəçilərin gündə 1000 mq-a qədər getdiyini başa düşəcəksiniz. Nikotinamid mononukleotidin yan təsirləri ilə bağlı məlum qeydlər olmasa da, mümkün qədər ən aşağı dozaya yapışmalısınız.

 

 

Nikotinamid Mononükleotid (NMN) Təhlükəsizdir

İndiyə qədər Nikotinamid Mononükleotidi təhlükəli elan etmək üçün bir məlumat yoxdur. Klinik tədqiqatlar zamanı dərc olunan qeydlərdən heç bir subyekt ağır nikotinamid mononükleotid yan təsiri qeyd etməmişdir. Bundan əlavə, preklinik tədqiqatlar heç bir mənfi simptom qeyd etmədən uğurlu oldu.

 

Nikotinamid Mononükleotid (NMN) əlavəsi

Nikotinamid mononükleotid FDA tərəfindən tam təsdiqlənmədiyi üçün, reseptli bir dərman ola bilməz. Ancaq bunu bir pəhriz əlavə.

Yerli dərman mağazalarında tapa bilsəniz də, məhsul almaq üçün ideal yer onlayndır. Tədqiqat üçün nikotinamid mononükleotid toplu tozu ala və ya pəhriz əlavəsinə müraciət edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, qanuni bir beta-nikotinamid mononükleotid təchizatçısından alış-veriş etdiyinizə əmin olun.

NMN bioavailability artırmaq üçün ağızdan alınan tabletlərdən çox alt dilli həblərə üstünlük verməlisiniz.

FDA standartlarına görə, bir insana gündə ən az 560 mq Nikotinamid Mononükleotid lazımdır. Bilməlisiniz ki, brokoli və kələm digər qidalar və meyvələrlə müqayisədə ən çox miqdarda NMN qeyd edir.

Məsələn, brokoli 0.25 mq ilə 1.12 mq arasında kimyəvi maddə ehtiva edir. Beləliklə, sağlam bir vəziyyət qorumaq və FDA tələblərinə riayət etmək istəyirsinizsə, gündə 1500 kilo brokkoli istehlak etməlisiniz. Bunu etmək inanılmaz dərəcədə qeyri-mümkün olduğundan, beta-nikotinamid mononükleotid tədarükçüsündən əlavəni seçməlisiniz.

 

 

References:

• Yao, Z., et al. (2017). Nikotinamid mononükleotid Alzheimer xəstəliyini bərpa etmək üçün JNK aktivasiyasını maneə törədir..
• Yoshino, J., et al. (2011). Açar NAD (+) vasitəçi olan Nikotinamid Mononukleotid, Siçanlarda pəhriz və yaşa bağlı diabetin patofiziologiyasını müalicə edir. Hüceyrə metabolizmi.
• Yamamoto, T. və s. (2014). NAD + Sintezin vasitəçisi olan Nikotinamid Mononükleotid, Ürəyi İskemiya və Reperfuziyadan qoruyur.
• Wang, Y., et al. (2018). NAD + Əlavəsi Təqdim olunan DNT Təmiri Çatışmazlığı ilə Yeni AD Siçan Modelində Açar Alzheimer'in Xüsusiyyətlərini və DNT Zərər Cavablarını normallaşdırır.
• Keisuke, O., et al. (2019). Dəyişən NAD metabolizmasının Metabolik pozğunluqlarda təsiri. Biotibbi Elmlər jurnalı.

Şərhlər