Pterostilbene Vs Resveratrol: Hansı sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır?

Müqayisə edərkən Pterostilbene Vs Resveratrol, iki mövzuda itkin düşdüyünüz bir çox faktın olduğunu başa düşəcəksiniz. Sağlam bir həyat yaşamaq, sağlam bir pəhriz haqqında şərh verməyinizi, uyğun dərmanlarla birlikdə idman etməyinizi tələb edir. Lakin bütün bunları müşahidə edə bilərik, lakin nevroloji problemlər kimi bəzi problemlər davam edə bilər.

Bundan əlavə, tərkibində olan əlavələrin olduğunu başa düşməlisiniz Pterostilbene və Resveratrol, bəzilərini idarə etməyə kömək edə bilər. Əczaçılıq şirkətləri bu birləşmələri əlavələrə daxil etdikcə sağlamlığınız üçün ən yaxşısını tapmaq çətinləşir. Buna görə, pterostilbene uzunluğu və pterostilbene resveratrol mənbələrinə müraciət edərkən ətraflı bir araşdırma aparacağıq.

Resveratrol nədir?

Son bir neçə ildə bir çox insan qırmızı şərabı təbliğ edərək, müxtəlif sağlamlıq faydaları verməyə çağırırdı. Ancaq izah edilə bilməyən şey, bu terapevtik faydaları bədənə necə verdiyidir. Üstəlik, qırmızı şərabla bağlı bir çox tədqiqat növünün aparıldığını və sağlamlığımıza xeyir gətirən bir tərkib hissəsi olduğu aydın olur.

Qırmızı şərab üzüm meyvəsindən hazırlanır və Resveratrol onun aktiv birləşmələrindən biridir. Resveratrol, polifenol kimi tanınan və ümumiyyətlə stilbenoid olaraq bilinən bir qrupdan gəlir. Resveratrol'u yalnız şərabda ala biləcəyiniz doğru deyil, digər təbii mənbələrə fıstıq və giləmeyvə də daxildir. Lakin, şərab ən sevdiyiniz içki deyilsə, içkisini ala bilərsiniz ən yaxşı resveratrol əlavəsi mövcuddur.

Pterostilbene nədir?

Pterostilbene Vs Resveratrol'a gəldikdə, bir çox tədqiqat növünün Resveratrol üzərində qurulduğunu başa düşəcəksiniz. Bununla birlikdə, sağlamlıq baxımından Pterostilbene faydaları Resveratroldan daha çox ola bilər, baxmayaraq ki bu birləşmələr quruluş baxımından bir-birinə bənzəyir, ancaq insan bədəni ilə fərqli davranır. Bununla birlikdə, təbii antioksidan olan Pterostilbene, əsasən çiyələkdə olur. Digər pterostilbene mənbələri az miqdarda olmasına baxmayaraq tut, badam üzümlərini əhatə edir. Bundan əlavə, Resveratrol ilə müqayisədə daha yüksək udma dərəcəsinə və oksidləşmə xüsusiyyətlərinə malikdir. Əlavə olaraq, a Resveratrol əlavəsi meyvə almaq sizin üçün problem yarada bilər.

Pterostilbene Vs Resveratrol, düzgün doza nədir?

Hansı dozanın doğru olduğu sualı, oradakı bir çox insanı əhəmiyyətli dərəcədə narahat etdi. Bununla birlikdə, bəzi əlavələrin digərlərindən daha yüksək Pterostilbene və ya Resveratrol konsentrasiyasına sahib olduğunu başa düşmək də praktikdir. Beləliklə, uyğun olanı təyin etməzdən əvvəl gücünüzlə maraqlana bilərsiniz. Məsələn, bir stəkan qırmızı şərab içdiyiniz zaman, ehtimal ki, 1 mq Resveratrol alırsınız.

Standart doza nə qədər əhəmiyyətli olsa da, qarışıqlıq həll edildi. Ticarət resveratrol dozası çox vaxt 50 ilə 250 mq arasındadır. Bu kateqoriyadan kənar hər hansı bir resveratrol dozası bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Digər tərəfdən, Pterostilbene daha az miqdarda meyvələrdə meydana gəlir (qaragilə üzərində 0.03mg); Beləliklə, resveratrol toz tədarükçülərindən istifadə etməyiniz faydalıdır. Bununla birlikdə, Resveratrol ilə müqayisədə bioloji baxımdan yüksəkdir. Bu vaxt, bədəndə yeddi gün qala bilsə də, optimal pterostilben dozası məlum deyil.

Pterostilbene Vs Resveratrol Sağlamlıq Faydaları

Pterostilbene Vs Resveratrol istifadə edərkən əldə etdiyiniz bir neçə sağlamlıq faydası var. Bu birləşmələrin bazarda gördüyümüz digər dərmanlar kimi ölümcül yan təsirləri yoxdur. Gəlin hər birinin nəyi təklif edəcəyinə nəzər salaq.

Resveratrol və pterostilbene xərçənginin faydaları

Bir çox insan buna çox pul xərcləyir xərçəng dərmanı artıq maddi cəhətdən özlərini təmin edə bilməyəcək dərəcədə. Ayrıca, prostat xərçəngi, uşaqlıq boynu xərçəngi və məmə xərçəngi kimi daha çox xərçəng forması vardır və bunlar arasında erkən mərhələdə ölümlərin qarşısını almaq üçün müalicə edilməlidir.

Pterostilbene iflici xərçəng hüceyrələrinin yayılması və ölümünə gəldikdə əhəmiyyətli bir rol oynayır. Sağlam hüceyrələrin xərçəng hüceyrələrinə çevrilməsinə səbəb ola biləcək birdən çox şərt var. Bununla birlikdə, Pterostilbene bu hüceyrələrin böyüməsinə mane olur və eyni zamanda xərçəng hüceyrələrinin özünü məhv etməsinə səbəb olan apoptoz adlı bir prosesə başlamışdır. Ayrıca, NFκB iltihabının qarşısını alacaqdır.

Digər tərəfdən, Resveratrol, artan sərbəst hüceyrə radikallarına qarşı orqanların təbii toxunulmazlığını yaxşılaşdıraraq xərçəng xəstələrinə kömək edə bilər. Bu sərbəst radikallar ilk mərhələdə xərçəng hüceyrələrinin inkişafı ilə əlaqələndirilir.

Resveratrol və Pterostilbene'nin ürək-damar faydaları

Ürəyimiz bir avtomobili idarə edən mühərrik kimidir. Eşitmə düzgün işləmədikdə, daha az ürək-damar fəsadları ilə nəticələnə biləcək qan axınının azalacağı deməkdir.

Elmi tədqiqatlar göstərir ki, Pterostilbene bədəndə LDL səviyyəsini (pis xolesterol kimi də tanınır) azalda bilər. Ürək problemləri qanda xolesterol səviyyəsinin artması ilə əlaqələndirilir. Beləliklə, bu səviyyələri azaltmaqla infarkt şansı azalacaq.

Digər tərəfdən Resveratrol, yüksək təzyiqi azaltmaqla bizi xroniki ürək xəstəliklərindən qoruyur. Arteriyalarda vəba çöküntüsünün qarşısını alaraq, səmərəli qan axmasına imkan yaradır. Qan təsirli bir şəkildə axdıqca, ürək problemlərinin şansı azalır.

Pterostilbene və kilo itkisi

Həddindən artıq çəkiyə sahib olmaq, obezlik kimi problemlərlə qarşılaşa biləcəyiniz üçün bir prob ola bilər. Bununla birlikdə, bəzi funtların azaldılması bu kimi problemlərdən qaçınmağa kömək edə bilər. Resveratrol maddələr mübadiləsinin sürətini artırır və bu da vücudunuzun yığılmış yanmasına imkan verir yağlar. Buna görə çəkini azalda biləcəksiniz. Nəticədə, hədəf formanı əldə edirsiniz. Ayrıca, artan aerobik performansla yaxşı bir bədən kütlə indeksi inkişaf etdirəcəksiniz. Eynilə, Pterostilbene də xolesterol səviyyəsini aşağı salmaqla çəkini azaldır. Birləşdirmək tövsiyə olunmasa da kilo bu əlavələr olan dərmanlar

Pterostilbene və Resveratrolun bilişsel faydaları

Beyində sərbəst radikalların olması artan yaşlanma prosesi və Alzheimer xəstəliyi kimi şərtlərlə nəticələnə bilər. Yaşlı insanların əksəriyyəti güzəşt edilmiş yaddaş və eşitmə prosesi kimi problemlər inkişaf etdirir. Bu şərtlər nörodejenerasiya ilə əlaqəli olsa da, Pterostilbene və Resveratrol qidaları sağlamlığınızı yaxşılaşdırır.

Ən yaxşı resveratrol əlavəsini istehlak etmək, qocalığın təsirini aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Ayrıca Resveratrol insulinə bənzər bir böyümə faktoru-I miqdarını artırır. bu peptidlər beyində neyronların (neyrogenez) və qan damarlarının (angiogenez) böyüməsini artırır, beləliklə idrak qabiliyyətini artırır.

Mürəkkəb bilişsel disfunksiya dərəcəsini azalda bilər. Digər tərəfdən, Pterostilbene güclü bir nöromodülatör olaraq təyin olundu və beləliklə normal kənarlaşma proseslərinə imkan verdi. Beyin hüceyrələrini və sinirləri qoruyur, beləliklə beynin sağlam işini təmin edir.

Narahatlıq üçün Pterostilbene və Resveratrol  

Əhvalınızı yüksəltmək sizi streslə əlaqəli problemlərdən qoruya bilər. Narahatlıq, depressiya və narahatlıq üçün müalicə variantları olsa da, Pterostilbene narahatlığı müalicə edə bilər, depressiya və digər məsələlər.

Siçovulların Pterostilbene reaksiyasını necə reaksiya verdiyini araşdıran bir araşdırma, amigdala və hipokampus adlı beyin hissələrində aktivliyi artırmalıdır. Bunlar beyində əhval, depressiya və narahatlıq əlaqəsi olan kritik sahələrdir. Buna görə araşdırma göstərir ki, Pterostilbene narahatlıq, stress və depressiya üçün yaxşı bir müalicə seçimi ola bilər.

Resveratrol tozu narahatlıq və stresdən qorunan problemləri müalicə etmək üçün istifadə edildikdə potensial sağlamlıq faydalarını da göstərdi. Elmi olaraq, narahatlıq ilə əlaqəli reseptorları və hormonları tənzimləmək üçün Endokannabinoid ilə qarşılıqlı təsir göstərərək fəaliyyət göstərə bilər.

II Diabet növü

Yüksək miqdarda karbohidrat konsentrasiyası olan qida yeyərkən Tip 2 diabetlə nəticələnə bilər. Bununla birlikdə, yalnız yüksək karbohidratlı bir pəhriz deyil, həm də insulinə həssaslığı azaldır. Yaşlılığınıza yaxınlaşdıqda orqanizm daha çox insulin qəbul etməyə başlaya bilər. Beləliklə, bədəniniz insulinə həssaslığı itirəcəkdir.

Ancaq bəzi araşdırmalar göstərdi ki, Pterostilbene qidalarının qəbulu həyatınızda müsbətə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, vücudumuzun oruc tutma və ketogenez başlanmasına necə reaksiya verdiyini idarə edən Peroksisomlu proliferator-aktivləşdirilmiş reseptor (PPAR-α). Pterostilbene PPAR-α-nın necə işlədiyini təbliğ etdiyinə görə, vücudunuzda şəkər səviyyəsini azaldaraq daha çox yağ yandıracaqdır. Tip II Diabet və Resveratrol faydaları arasında birbaşa əlaqə yoxdur, hal-hazırda Resveratrol tədqiqatları mövcuddur.

Pterostilbene və Resveratrolun yan təsirləri

Pterostilbene və ya Resveratrol ehtiva edən əlavə istifadə etməzdən əvvəl onun mümkün yan təsirlərini təyin etməlisiniz. Bu birləşmələr üzərində iş əsasən laboratoriyada aparılır və bunların çoxu Pterostilbene və Resveratrol yan təsirlərini göstərmir. Daha yüksək bir Resveratrol dozası almanız sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Mülayim təsirlər yaşamaq adi haldır, ancaq sistematizm davam etdikdə həkiminizlə danışmalısınız. Bununla birlikdə, bu günə qədər olan yalnız Resveratrol yan təsirləri LDL xolesterol səviyyəsində bir artım olduğunu bildirdi.

nəticə

Sağlamlığın faydalarını müqayisə edərkən Pterostilbene qarşı Resveratrol, müxtəlif amilləri anlamalısınız. Əvvəlcə bildirilən bəzi yan təsirlərin vücudunuzu poza biləcəyini bilməlisiniz. İkincisi, Resveratrol və Pterostilbene dozaj tələbini müqayisə edin. Bundan əlavə, dozanı başa düşmək, qəbul etməyiniz lazım olan miqdarın miqdarını bilməyə kömək edəcəkdir. Üçüncüsü, birləşmələrin mövcudluğu daha əhəmiyyətli bir rol oynaya bilər, çünki daha yüksək mövcudluq dərəcəsi ilə ən yaxşı resveratrol əlavəsi ala biləcəyinizi bildiyiniz zaman Pterostilbene üçün çox pul ödəməyəcəksiniz.

Nəhayət, mənbə çox vacibdir, bilirik ki, bazarda resveratrol əlavələri tapa bilərsiniz, eyni zamanda, daha aşağı keyfiyyətli olmasına baxmayaraq meyvələrdə tapıla bilər. Beləliklə, asanlıqla əldə edə bilsəniz, onları sağlamlıq üçün ən yaxşısı kimi təsnif edə bilərsiniz.

 

arayış

1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). “Üzümdən yeni bir fitoaleksin sinfi”. Təcrübə. 33 (2): 151-2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). “Vaksinium giləmeyvələrində resveratrol, pterostilbene və piceatannol”. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713-9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (aprel 2001). “Dəvət olunmuş baxış: xəstəlikdə manqan superoksid dismutaz”. Pulsuz Radic. Res. 34 (4): 325-36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Resveratrolun C-reaktiv zülal və seçilmiş ürək-damar risk faktorları üzərində təsirinin çatışmazlığı - Randomizə edilmiş tədqiqatların sistematik təhlili və meta-analizinin nəticələri". İnt. J. Cardiol. 189: 47-55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Şərhlər