Blog

Pterostilbene Vs Resveratrol: Hansı sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır?

Pterostilbene Vs Resveratrolu müqayisə edərkən, ikisi haqqında itkin düşdüyünüz bir çox faktın olduğunu başa düşəcəksiniz. Sağlam bir həyat sürmək üçün sağlam bir pəhriz barədə şərh verməyiniz, uyğun dərmanlarla birlikdə məşq etməyiniz lazımdır. Ancaq bunların hamısını müşahidə edə bilərik, ancaq nevroloji problemlər kimi bəzi problemlər davam edə bilər.

Bundan əlavə, tərkibində olan əlavələrin olduğunu başa düşməlisiniz Pterostilbene və Resveratrol, bəzilərini idarə etməyə kömək edə bilər. Əczaçılıq şirkətləri bu birləşmələri əlavələrə daxil etdikcə sağlamlığınız üçün ən yaxşısını tapmaq çətinləşir. Buna görə, pterostilbene uzunluğu və pterostilbene resveratrol mənbələrinə müraciət edərkən ətraflı bir araşdırma aparacağıq.

Resveratrol nədir?

Son bir neçə ildə bir çox insan qırmızı şərabı təbliğ edir, bunun müxtəlif sağlamlıq faydalarına sahib olduğunu çağırırdı. Ancaq izah edilə bilmədiyi şey, bədənə bu terapevtik faydaları necə təqdim etməsidir. Üstəlik, qırmızı şərabla bağlı bir çox tədqiqat növünün aparıldığını başa düşəcəksiniz və bunun sağlamlığımıza faydası olan bir birləşmənin olduğu aydın olur.

Qırmızı şərab üzüm meyvəsindən hazırlanır və Resveratrol onun aktiv birləşmələrindən biridir. Resveratrol polifenol kimi tanınan və ümumiyyətlə stilbenoid kimi tanınan bir qrupdan gəlir. Yalnız Resveratrolu şərabda ala biləcəyiniz doğru deyil, digər təbii mənbələrə də fıstıq və giləmeyvə daxildir. Ancaq şərab ən sevimli içki deyilsə, bunları ala bilərsiniz ən yaxşı resveratrol əlavəsi mövcuddur.

Pterostilbene nədir?

Pterostilbene Vs Resveratrol'a gəldikdə, bir çox tədqiqat növünün Resveratrol üzərində dayandığını başa düşəcəksiniz. Bununla birlikdə, sağlamlıq baxımından Pterostilbene faydaları Resveratroldan daha çox ola bilər, baxmayaraq ki, bu birləşmələr quruluş baxımından bir-birinə bənzəyir, lakin insan bədəni ilə fərqli hərəkət edir. Bununla birlikdə təbii antioksidant olan Pterostilbene, mavi meyvədə olur. Digər pterostilbene mənbələrinə az miqdarda olmasına baxmayaraq tut, badam üzümləri daxildir. Bundan əlavə, Resveratrol ilə müqayisədə daha yüksək udma dərəcəsinə və artan oksidləşmə xüsusiyyətlərinə malikdir. Əlavə olaraq a ala bilərsiniz Resveratrol əlavəsi meyvə almaq sizin üçün problem yarada bilər.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene Vs Resveratrol, düzgün doza nədir?

Hansı dozanın doğru olması məsələsi, orada olan bir çox insan üçün əhəmiyyətli bir narahatlıq doğurdu. Bununla birlikdə, bəzi əlavələrin Pterostilbene və ya Resveratrol başqalarına nisbətən daha yüksək konsentrasiyaya sahib olduğunu anlamaq da praktikdir. Beləliklə, uyğunluğu təyin etməzdən əvvəl, daha güclü olmağınızla maraqlana bilərsiniz. Məsələn, bir stəkan qırmızı şərab içəndə 1 mq Resveratrol almaq ehtimalı var.

Standart doza nə qədər əhəmiyyətli olsa da, qarışıqlıq həll edildi. Ticarət resveratrol dozası çox vaxt 50 ilə 250 mq arasındadır. Bu kateqoriyadan kənar hər hansı bir resveratrol dozası bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Digər tərəfdən, Pterostilbene meyvələrdə daha az miqdarda olur (mavi meyvədə təxminən 0.03 mq); beləliklə resveratrol tozu tədarükçülərindən istifadə etsəniz, əlverişli olacaqdır. Bununla birlikdə Resveratrol ilə müqayisədə yüksək bioabloqdur. Bu vaxt, optimal pterostilbene dozası, yeddi gün bədəndə qala biləcəyi bilinmir.

Pterostilbene Vs Resveratrol Sağlamlıq Faydaları

Pterostilbene Vs Resveratrol istifadə edərkən əldə etdiyiniz bir neçə sağlamlıq faydası var. Bu birləşmələrin bazarda gördüyümüz digər dərmanlar kimi ölümcül yan təsirləri yoxdur. Gəlin hər birinin nə təklif etdiyinə baxaq.

Resveratrol və pterostilbene xərçənginin faydaları

Bir çox insanlar xərçəng dərmanlarına çox pul xərcləyirlər ki, artıq özlərini maddi cəhətdən təmin edə bilmirlər. Ayrıca prostat xərçəngi, servikal xərçəng və döş xərçəngi kimi xərçəngin daha fərqli formaları var ki, bunlar da erkən mərhələdə ölüm hallarının qarşısını almaq üçün müalicə edilməlidir.

Pterostilbene iflici xərçəng hüceyrələrinin yayılması və ölümünə gəldikdə əhəmiyyətli bir rol oynayır. Sağlam hüceyrələrin xərçəng hüceyrələrinə çevrilməsinə səbəb ola biləcək birdən çox şərt var. Bununla birlikdə, Pterostilbene bu hüceyrələrin böyüməsinə mane olur və eyni zamanda xərçəng hüceyrələrinin özünü məhv etməsinə səbəb olan apoptoz adlı bir prosesə başlamışdır. Ayrıca, NFκB iltihabının qarşısını alacaqdır.

Digər tərəfdən Resveratrol, xərçəng xəstələrinə bədənin artan sərbəst hüceyrə radikallarına qarşı təbii toxunulmazlığı artıraraq kömək edə bilər. Bu sərbəst radikallar ilk mərhələdə xərçəng hüceyrələrinin inkişafı ilə əlaqələndirilir.

Resveratrol və Pterostilbene'nin ürək-damar faydaları

Ürəyimiz bir avtomobili idarə edən mühərrik kimidir. Hər dəfə eşitmə düzgün işləmədikdə, qan axınının azalacağını və sonradan daha çox ürək-damar ağırlaşmalarına səbəb ola biləcəyini bildirir.

Elmi tədqiqatlar göstərir ki, Pterostilbene bədəndə LDL səviyyəsini (pis xolesterol kimi də tanınır) azalda bilər. Ürək problemləri qanda xolesterol səviyyəsinin artması ilə əlaqələndirilir. Beləliklə, bu səviyyələri azaltmaqla infarkt şansı azalacaq.

Digər tərəfdən Resveratrol, yüksək təzyiqi azaltmaqla bizi xroniki ürək xəstəliklərindən qoruyur. Arteriyalarda vəba çöküntüsünün qarşısını alaraq, səmərəli qan axmasına imkan yaradır. Qan təsirli bir şəkildə axdıqca, ürək problemlərinin şansı azalır.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene və kilo itkisi

Piylənmə kimi problemlərlə qarşılaşa biləcəyiniz üçün çox kilo alma bir problem ola bilər. Ancaq bəzi funtların azaldılması bu kimi problemlərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Resveratrol, maddələr mübadiləsi sürətini artırır və bu, vücudunuza saxlanan piyləri yandırmağa imkan verir. Buna görə də çəki azaldacaqsınız. Nəticədə hədəf şəklinizi əldə edirsiniz. Ayrıca, artan aerob performansla yaxşı bədən kütləsi indeksini inkişaf etdirəcəksiniz. Eynilə, Pterostilbene xolesterol səviyyəsini aşağı salmaqla çəki azaldır. Birləşdirmək tövsiyə olunmasa da kilo bu əlavələr olan dərmanlar

Pterostilbene və Resveratrolun bilişsel faydaları

Beyində sərbəst radikalların olması artan yaşlanma və Alzheimer xəstəliyi kimi şərtlərlə nəticələnə bilər. Yaşlı insanların çoxu pozulmuş yaddaş və eşitmə prosesi kimi problemlər inkişaf etdirir. Bu şərtlər neyrodejenerasiya, Pterostilbene və Resveratrol qidaları ilə əlaqəli olsa da sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər.

Ən yaxşı resveratrol əlavəsini istehlak etmək, qocalığın təsirini aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Ayrıca Resveratrol insulinə bənzər bir böyümə faktoru-I miqdarını artırır. bu peptidlər beyində neyronların (neyrogenez) və qan damarlarının (angiogenez) böyüməsini artırır, beləliklə idrak qabiliyyətini artırır.

Mürəkkəb bilişsel disfunksiya dərəcəsini azalda bilər. Digər tərəfdən, Pterostilbene güclü bir nöromodülatör olaraq təyin olundu və beləliklə normal kənarlaşma proseslərinə imkan verdi. Beyin hüceyrələrini və sinirləri qoruyur, beləliklə beynin sağlam işini təmin edir.

Narahatlıq üçün Pterostilbene və Resveratrol

Əhvalınızı yüksəltmək sizi streslə əlaqəli problemlərdən qoruya bilər. Narahatlıq, depressiya və narahatlıq üçün müalicə variantları olsa da, Pterostilbene narahatlığı müalicə edə bilər, depressiya və digər məsələlər.

Siçovulların Pterostilbene reaksiyasını necə reaksiya verdiyini araşdıran bir araşdırma, amigdala və hipokampus adlı beyin hissələrində aktivliyi artırmalıdır. Bunlar beyində əhval, depressiya və narahatlıq əlaqəsi olan kritik sahələrdir. Buna görə araşdırma göstərir ki, Pterostilbene narahatlıq, stress və depressiya üçün yaxşı bir müalicə seçimi ola bilər.

Resveratrol tozu narahatlıq və stresdən qorunan problemləri müalicə etmək üçün istifadə edildikdə potensial sağlamlıq faydalarını da göstərdi. Elmi olaraq, narahatlıq ilə əlaqəli reseptorları və hormonları tənzimləmək üçün Endokannabinoid ilə qarşılıqlı təsir göstərərək fəaliyyət göstərə bilər.

II Diabet növü

Karbonhidrat çox konsentrasiyası olan yemək yeyərkən Tip 2 diabet ilə nəticələnə bilər. Bununla birlikdə, yalnız yüksək miqdarda karb pəhrizi boşaltmağa səbəb deyil, eyni zamanda insulin həssaslığının azalmasına səbəb olur. Yaşlanmağa yaxınlaşdıqda, bədən daha çox insulin qəbul etməyə başlaya bilər. Beləliklə, bədəniniz insulin həssaslığını itirəcəkdir.

Ancaq bəzi araşdırmalar göstərdi ki, Pterostilbene qidalarının qəbulu həyatınızda müsbətə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, vücudumuzun oruc tutma və ketogenez başlanmasına necə reaksiya verdiyini idarə edən Peroksisomlu proliferator-aktivləşdirilmiş reseptor (PPAR-α). Pterostilbene PPAR-α-nın necə işlədiyini təbliğ etdiyinə görə, vücudunuzda şəkər səviyyəsini azaldaraq daha çox yağ yandıracaqdır. Tip II Diabet və Resveratrol faydaları arasında birbaşa əlaqə yoxdur, hal-hazırda Resveratrol tədqiqatları mövcuddur.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene və Resveratrolun yan təsirləri

Pterostilbene və ya Resveratrol ehtiva edən hər hansı bir əlavədən istifadə etməzdən əvvəl onun mümkün yan təsirlərini müəyyənləşdirməlisiniz. Bu birləşmələr üzərində aparılan tədqiqat əsasən laboratoriyada aparılır və onların çoxu Pterostilbene və Resveratrol yan təsirlərini göstərir. Daha yüksək Resveratrol dozası qəbul etmək sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Yüngül effektlərlə qarşılaşmaq adi haldır, amma sistemizm davam edərsə, həkiminizlə danışmalısınız. Ancaq bu günə qədər yeganə Resveratrol yan təsirləri LDL xolesterol səviyyəsində bir artım olduğunu bildirdi.

nəticə

Sağlamlığın faydalarını müqayisə edərkən Pterostilbene Vs Resveratrol, müxtəlif amilləri anlamalı olacaqsınız. Birincisi, bəzi məlumat verilmiş yan təsirlərin bədəninizə zərər verə biləcəyini bilməlisiniz. İkincisi, Resveratrol dozası tələbini və Pterostilbene ilə müqayisə edin. Bundan əlavə, dozanı başa düşmək, götürməli olduğunuz birləşmənin miqdarını bilməyinizə kömək edəcəkdir. Üçüncüsü, birləşmələrin mövcudluğu daha əhəmiyyətli bir rol oynaya bilər, çünki daha yüksək mövcudluq dərəcəsi ilə ən yaxşı resveratrol əlavəsi ala bildiyiniz zaman Pterostilbene üçün çox pul ödəməli olmayacaqsınız.

Nəhayət, mənbə çox vacibdir, bilirik ki, bazarda resveratrol əlavələri tapa bilərsiniz, eyni zamanda, daha aşağı keyfiyyətli olmasına baxmayaraq meyvələrdə tapıla bilər. Beləliklə, asanlıqla əldə edə bilsəniz, onları sağlamlıq üçün ən yaxşısı kimi təsnif edə bilərsiniz.

arayış

  1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). "Üzüm bağlarından fitoaleksinlərin yeni bir növü". Təcrübə. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). “Peyvənd meyvələrində resveratrol, pterostilbene və piceatannol”. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713-9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (aprel 2001). “Dəvət olunmuş araşdırma: xəstəlikdə manqan superoksid dismutaz”. Pulsuz Radic. Res. 34 (4): 325-36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Resveratrolun C-reaktiv zülal və seçilmiş ürək-damar risk faktorları üzərində effektivliyinin olmaması - Randomize nəzarətli tədqiqatların sistematik təhlili və meta-analizinin nəticələri". Int J. Cardiol. 189: 47-55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Mündəricat

2020-08-26 Əlavələr
boş
İbeimon haqqında