Ən yaxşı Nootropik kolin mənbəyi Citicoline Vs. Alpha GPC

Kolin və nootropik pəhriz əlavəsi

Citicoline Natrium və Alpha GPC bol miqdarda kolin ehtiva etdiyi bilinən ən populyar nootropik əlavələrdən biridir. Kolin, beynin düzgün işləməsində mühüm rol oynayan həlledici kimyəvi maddələrdən biridir. Kolin 1998-ci ildə Tibb İnstitutu (BMqT) tərəfindən həyati bir qida olaraq rəsmi olaraq qəbul edildi.

Beynimiz düzgün işləmək üçün kolindən asılıdır. Kolin, asetilkolin kimi tanınan bir nörotransmitter üçün bir xəbərdarlıqdır. Bu, mərkəzi sinir sistemindəki çoxsaylı nörotransmitterlərdən biridir. Bir çox funksiyasından biri odur ki, diqqəti artırmaqda və diqqəti qorumaqda mühüm rol oynayır. Asetilkolinin olmaması yaddaş çatışmazlığı və depressiya ilə əlaqələndirilmişdir.

Beləliklə, Citicoline və Alpha GPC arasındakı fərq nədir? Yaxşı, biz bilməli olduğunuz Citicoline və Alpha GPC ilə bağlı bütün vacib cəhətləri anlamağınıza kömək etmək üçün bu dərin bələdçi hazırladıq.  

 

Citicoline Natrium (CDP Choline Sodyum) nədir?

Sitikolin natriumu (Citidin difoskolin) də deyilir CDP kolin, neyro qoruyucu xüsusiyyətlərə malik bir birləşmədir. Kolin və sitidindən ibarətdir. Bolin bol bir qaynağı olaraq, sitopsin dopamin daşınmasında kömək edir və beyinə buraxılmasını artırır. Kolin beyin işində kömək edərkən sitidin uridinə çevrildikdə faydalı olur.

Sitikolin iki formada mövcuddur: nevroloji pozğunluqların müalicəsi üçün resept dərmanı olan sitikolin natrium və pəhriz əlavəsi olan sitikolin əsaslı maddələr kimi. Citicoline nootropic ilə əlavələrin bilişsel disfunksiyanı artırdığı və müxtəlif şəraitdə nevroloji bərpa etməsini yaxşılaşdırdığı güman edilir.

Citicoline'nin Yaponiyada vuruş müalicəsi olaraq inkişaf etdirildiyi deyilir. Hal hazırda dünyanın bir çox yerində bir tərkib hissəsi olaraq istifadə olunur Pəhriz əlavələr. Ən populyar sitikolin markası Ceraxon'dur. Ayrıca Cebroton, Cidilin və Cognizin və digərləri daxil olmaqla digər marka adları altında satılır. Sitikolin natrium cas no sitikolin natrium (CDP kolin natrium) tozu (33818-15-4).

 

Citicoline Natrium necə işləyir?

Citicoline Natrium Pudra zəngindir Kolin mənbəyi. Sititolinin necə işlədiyini başa düşmək üçün əvvəlcə kolinin necə işlədiyini başa düşməyiniz vacibdir.

Kolin beynin düzgün işləməsində mühüm rol oynayan vacib kimyəvi maddələrdən biridir. Buna görə kolinlə zəngin olan qidalar və əlavələr yemək müsbət təsir göstərdiyindən çox həvəsləndirilir Brain İnkişafı.

Sitikolin hüceyrə membranında biokimyəvi bir proses yolu ilə meydana gəlir. Araşdırma CDP xlorunun sitikolin sintezini dəstəkləmə mexanizmi ilə beyin fəaliyyətini gücləndirdiyini müəyyən etdi. Citicoline beyin fəaliyyəti üçün vacib olan fosfatidilkolin kimi tanınan beyin kimyəvi maddəsini artırır. Beyin zədəsi vəziyyətində beyin toxumalarının zədələnməsini də azaldır.

 

CDP Choline Sodyum nə üçün istifadə olunur?

Citicoline ilə bağlı arzu olunan cəhətlərdən biri də Citicoline Sodyumun istifadəsi çox olmasıdır. Citicoline Nootropics Alzheimer, baş travması, digər demans növləri, inmə, Parkinson xəstəliyi, yaşla əlaqədar yaddaş itkisi, qlaukoma, diqqət çatışmazlığı hiperaktiv bozukluk (DEHB) kimi serebrovaskulyar xəstəlikləri müalicə etmək üçün istifadə olunur. Aşağıdakı sitikolin natriumun ümumi istifadə etdiyi şeylər:

 

• Yaddaşın pozulmasının qarşısını almağa kömək edə bilər

Citicolinin təsirli olduğuna inanılır Yaddaşın yaxşılaşdırılması. Buna görə yaş arasındakı yaşa bağlı yaddaş itkisi sitikolini istehlak edərək düzəldilə bilər. Yaddaşının yaşla azaldığı qocalmış bir valideyn və ya qohumunuz varsa, diyetinə sitikolin əlavə etməyi düşünməlisiniz.

 

• Bir vuruşdan sonra sürətli bərpa olunmasına kömək edə bilər

Tədqiqatlar sitikolinin inmənin yaxşılaşmasına kömək etdiyini göstərdi. Sitikolini insult keçirdikdən sonra 24 saat ərzində qəbul etsəniz, bir neçə ay ərzində tamamilə sağalma ehtimalı yüksəkdir. Bu, ABŞ-ın 3 mərkəzində təsadüfi (1 doz sitikolindən 21 plaseboya) vasitə nəzarətində olan cüt kor sınaqdan ibarət bir işə görədir.

Sitikolin sodyum duzundan istifadə ilə müalicəyə inmə başladıqdan sonra 24 saat ərzində başlanmalı və 6 həftə davam etdirildi. Nəticə qiymətləndirmələri 12 həftədə idi. Kovariat olaraq NIH vuruş ölçüsü istifadə edilmişdir. Həm 500 mq sitikolin qrupu, həm də 2,000 mq sitikolin qrupu, 90 gün ərzində Bartel İndeksində əlverişli nəticə verən xəstələrin yüzdəsi baxımından əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdı. Tədqiqat, ağızdan alınan Sitikolin sodyum tozunun, kəskin inmə müalicəsində minimal yan təsirləri ilə etibarlı şəkildə istifadə edilə biləcəyi qənaətinə gəldi.

 

• Öyrənmə qabiliyyətini artıra bilər

Citicoline nootropic ilə əlavələrin ən böyük üstünlüklərindən biri beynin daha yaxşı işləməsinə səbəb olmasıdır. Bunu qan axını və beyninizdəki enerji istehsalını artırmaqla edir. Üstəlik, kolin, beyninizdəki yolları çirklərdən təmizləməyə kömək edir ki, məlumatları daha tez xatırlayasınız. Bu, şagirdlərdə təlim qabiliyyətinin artırılmasına kömək edə bilər.

Səbirsizliklə gözlədiyiniz sitikolin natrium faydaları çoxdur. Ən çox görülən fayda, digər nootropiklərin təsirini artırma imkanıdır. Nəticədə, bir çox insan sitikolin Sodium tozunu bir çox əlavə proqramında müəyyən bir əlavə hesab edir.

 

Citicoline Dopamin artırır?

Dopamin optimal zehni funksiya, həm də gündəlik vərdişlərimiz və davranışlarımız üçün çox vacibdir. Hərəkətdə, yemək seçimində, vərdişlərdə, diqqətdə və əhval-ruhiyyədə mühüm rol oynayır.

Dopamin normal olaraq beynin müəyyən davranışlardan bir mükafat gözlədiyi zaman işə salınır. Ayrıca ehtiyaclarımıza və istəklərimizə cavab verən şeyləri həyata keçirməyə təşviq edir və xəbərdar edir. Yetərli dopamin səviyyəsinin olmaması bilişsel fəaliyyətini məhdudlaşdıra bilər və mavi rəngin pis bir vəziyyətinə səbəb ola bilər.

Citicolinin əsas komponentlərindən biri olan DP xlor, dopamin sərbəst buraxılmasını təşviq edir və dopamin agonisti kimi fəaliyyət mexanizmi ilə eyni zamanda dopamin alışının qarşısını alaraq ümumi dopamin səviyyəsini artırır.

Citicoline Natrium (CDP Choline Sodyum) toz (33818-15-4) duz, suda həll olunan bir maddə olmaqla, asanlıqla qan dövranına daxil olur. Bu, yalnız 90% bioavailability nisbəti vermir, həm də təsirini artırır. Uridin, Cdp kolin dopamin ilə birlikdə, D1 və D2 reseptor siqnallarını aktivləşdirərək beyində yeni dopamin reseptorlarının böyüməsini təşviq edir və dopamin reseptorunun yandırılmasının qarşısını alır.

 

Kolin və sitikolin arasındakı fərq nədir?

Citicoline vs choline-yə baxaq və müqayisə etdiklərini görək. CDP Choline və Citicoline birdir və eyni şeydir. Tədqiqatın diqqəti və zehni enerjini artırmaqda təsirli olduğu bir psixostimulyatora və ya nootropikaya istinad edirlər.

 

Citicolini necə götürmək olar

Hal-hazırda standartlaşdırılmış sitikolin dozajı nootropik yoxdur. Bununla birlikdə, tədqiqatların əksəriyyəti ən yaxşı siticolin dozası nootropik olması üçün 250 m-dən 500 mq-a qədərdir.

Citicoline, funksional nəticələrini yaxşılaşdırmaq və ən yaxşı siticolin nootropik doza kimi görünən 500 mq siticolin ilə nevroloji çatışmazlığı azaldır. Tövsiyə olunan doz optimaldır Bilişsel qabiliyyət iki bölünmüş dozada sitikolin 500 mq-dan 2000 mq-dadır (hər doza 250 mq - 1000 mq).

Elmi araşdırmalarda aşağıdakı dozalar öyrənilmişdir:

 

Ağızla

• Yaşına görə düşünmə bacarıqlarınızın azalması: gündə 1000-2000 mq sitikolin.
• Beyinə xidmət edən qan damarlarının davam edən xəstəliyi (xroniki serebrovaskulyar xəstəlik): gündə 600 mq sitikolin.
• Laxtalanma (işemik vuruş) səbəbiylə vuruşun dərhal müalicəsi: vuruşda tövsiyə olunan sitikolin dozası vuruşdan 500 saat sonra başlayan gündə 2000 mindən 24 mq-dır.

 

İntravenöz

• Səhiyyə xidmətləri, düşüncə bacarıqlarının və ya xroniki serebrovaskulyar xəstəliyin yaşa bağlı azalması üçün sitikolini damar içi (IV ilə) verir.

Enjeksiyon yolu ilə

• Səhiyyə işçiləri xroniki serebrovaskulyar xəstəlik üçün vurulan sitikolini verirlər

 

Sitikolini qəbul etmək təhlükəsizdirmi?

Bir siticolin nootropik doza olduqca təsirli sayılır. Digər əlavələrlə yanaşı qəbul edildikdə, sitikolinin nisbətən güclü olduğu aşkar edilir. Bunun faydalarının artan dəlilləri var İdrakın artırılması, sinir funksiyasını yaxşılaşdırır və bəlkə asılılığı bərpa etməkdədir.

Effektiv olmaqla yanaşı, siticolinin təhlükəsiz olması yaxşı sənədləşdirilmişdir. Həm heyvanlarda, həm də insanlarda çox aşağı bir toksiklik profilinin olduğu aşkar edilmişdir. Bir araşdırmada, gündə 2000 mq olan yüksək dozada sitikolinin sınaqdan keçirildiyi və hələ də zərərli təsiri tapılmadı.

Tədqiqatlar, sitikolinin ağızdan 90 günə qədər qəbul edildiyi zaman təhlükəsiz olduğunu tapdı. Uzunmüddətli istifadənin təhlükəsizliyi hələ də bağlanmalıdır. Nadir hallarda sitikolindən istifadə edən hər hansı bir şəxsin problemli olduğu bildirilir Citicoline yan təsirləri.

Bir çox insan şiddətli sitikolin yan təsirlərinə məruz qalmasa da, bəzi yan təsirlərin baş vermə ehtimalı hələ də var. Məsələn, bir neçə istifadəçi sitikolinlə qarşılaşdıqlarını bildirdi narahatlıq.

Sititolinin yan təsirlərini yaşadığınızı göstərə biləcək əlamətlər:

• Yuxusuzluq
• Baş ağrısı
• Ishal
• Bulantı
• Sinə ağrısı
• Bulanıq görmə

Hamilə qadınlar və ya ana südü verən qadınlar üçün əlavələrin alınmasının təhlükəsizliyi barədə kifayət qədər etibarlı məlumat yoxdur. Buna görə hamilə qadınlar və ana südü verən analar sitikolindən istifadə etməməlidirlər.

 

 

Alpha GPC nədir

Alpha GPC a Nootropik birləşmə fiziki performansı yaxşılaşdırdığı və beyin funksiyasını artırdığı bilinir. Alpha gpc nootropic ən təsirli kolin mənbələrindən biri olur; əzələlərin yaddaşına və büzülməsinə kömək edən bir nörotransmitter hazırlamaq üçün istifadə edildiyi üçün bədənimizdə faydalıdır.

Alpha GPC, dərman kimi istifadə oluna biləcək qədər güclü olsa da, əlavə olaraq istifadə ediləcək qədər yumşaqdır. Yaddaşın və beyin gücünün inkişaf etdirildiyi bilinir. Bundan sonra, idmançılar və beyinlərinə dəstək olmaq və eyni zamanda fiziki güclərini artırmaq istəyən hər kəs üçün çox ümidverici bir pəhriz əlavəsi kimi qəbul edilir.

 

Alpha GPC necə işləyir?

Alpha GPC, yaddaşımızı yaxşılaşdırmağa və öyrənmə qabiliyyətini artırmağa kömək edən beynimizdə bir kimyəvi olan asetilkolini artırdığı aşkar edilmişdir.

 

Alpha GPC faydaları

• Beyin funksiyasını yaxşılaşdırır

Alfa beyin nootropik, kolinə şəklində mümkün olan beyinə çatma qabiliyyətinə görə bilişsel inkişaf ilə məşhurdur. Alpha GPC-nin əksəriyyəti ağıl və əzələlərə diqqət ayırır. Təcrübəli bir istifadəçi tərəfindən onlayn yerləşdirilən bir alfa beyin nootropik icmalı bu dərmanın beyin funksiyasını inkişaf etdirmək istəyən hər kəs üçün məcburi olduğunu sübut etdi.

 

• Fiziki performansını artıra bilər

Tədqiqatlar alfa gpc böyümə hormonunun altı günlük əlavə sonrası aşağı bədən gücü istehsalını artırmaqda təsirli olduğunu təsbit etdi. Buna görə, fitness həvəskarları və idmançılar əzələ performansını artırmaq və izometrik güclərini artırmaq üçün Alpha GPC tozunu pəhrizlərinə əlavə etməyi düşünə bilərlər. Alpha gpc məşq öncəsi rejimi bir çox idman kişisi arasında fiziki performansı tamamilə yeni bir səviyyəyə qaldırdı.

 

 

• İntellektual bacarıqları inkişaf etdirə bilər

İnkişaf etməkdə olan bir araşdırma, gündə 1200 mq Alpha beyin nootrop qəbul etməyin intellektual bacarıqlarını əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını təklif edir Alzheimer 3-6 aylıq müalicə müddətində xəstələr. Həm də gündəlik olaraq 1000 mq Alpha GPC alaraq damar demansının simptomlarını yaxşılaşdırdığına inanılır. Alpha gpc dopamin xəstənin əhvalını, davranışını və intellektual bacarıqlarını da artırır.

 

• Bu vuruş xəstələrinin sağalmasına kömək edə bilər

Keçici işemik hücumdan (TİA) əziyyət çəkən və 10 gündən əvvəl alfa GPC qəbul edən xəstələrin daha yaxşı sağaldığı aşkar edilmişdir. Tədqiqatlar 1200 gün müddətində gündəlik 28 mq Alpha GPC enjeksiyonu alan, ardından 6 ay ərzində gündə üç dəfə bir Alpha GPC dozası qəbul edən xəstələrin, intellektual şəkildə yaxşılaşma şansının olduğunu göstərir.

 

Alpha GPC-ni necə aparmaq olar

Alpha GPC nootropic ya şifahi, ya da inyeksiya yolu ilə alınır. Şifahi olaraq qəbul edərkən, alfa GPC-ni qida ilə və ya olmadan qəbul edə bilərsiniz. Bir çox insanı təəccübləndirən odur ki, alfa gpc toz dadı olduqca şirindir.

Alpha GPC dozası fiziki və ya zehni fəaliyyət üçün istifadə etdiyinizə görə dəyişir.

Artırmaq, yüksəltmək Yanan yağ və böyümə hormonu, işləmədən 600 ilə 30 dəqiqə əvvəl təxminən 60 mq Alpha GPC qəbul etməlisiniz.

Zehni performansını artırmaq üçün kiçik bir doz 200 mq-dan 600 mq-a qədər götürə bilərsiniz. Hansı dozanın ən yaxşı hiss etdiyini görmək üçün dozanı tədricən artıra bilərsiniz. Alpha gpc başqa bir dərman ilə nootropik yığın Racetam ailəsi də inanılmaz nəticələr verəcəkdir.

Bir gündə birdən çox Alpha GPC dozası qəbul edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, dozaları minimum, yəni 200 mq - 600 mq miqdarında saxlamalı və dozaların ən azı dörd saat aralığında olduğunuzu təmin etməlisiniz. Zəruri deyilsə də, daha yaxşı udma üçün pəhriz yağ turşuları ilə birlikdə Alpha GPC qəbul etmək tövsiyə olunur. Təcrübəli istifadəçilərin dərmanı necə uğurla istifadə etdikləri barədə məlumat paylaşdıqları dərmanı alfa beyin nootropik reddit forumlarından necə götürmək barədə daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.

 

Alpha GPC yan təsirləri

Məlumat üçün, Alpha GPC tozunun heç bir ciddi yan təsiri yoxdur (28319-77-9) qeyd edildi. Müvafiq istifadə edildikdə, bu pəhriz əlavəsi, onlayn mövcud olan alfa gpc rəylərinə görə çox təhlükəsiz görünür. Bu günə qədər bildirilən bəzi Alpha beyin nootropik yan təsirləri bunlardır:

• Baş ağrısı
• Yuxusuzluq
• Başgicəllənmə
• dəri döküntüsü
• heartburn

Bəzi insanlar beyin dumanının və letarji yan təsirlərin, bir neçə hadisədə isə libidonun bir sünbül olduğunu bildirdi. Onların ikisi də kolinin yüksək dərəcədə daxilolma dozası ilə əlaqəli görünür.

Bu Alpha beyin nootropik yan təsirlərindən hər hansı biri ilə qarşılaşarsanız, daha az Alpha GPC dozasını seçmək və simptomların aradan qalxacağını müşahidə etmək tövsiyə olunur. Alpha GPC dozasını azaltdıqdan sonra simptomlar davam edərsə və ya şiddətlənərsə, dərhal həkimə müraciət etmək yaxşıdır.

Hal-hazırda, hamiləlik dövründə və ana südü ilə qidalanma zamanı Alpha GPC-nin istifadəsi ilə bağlı məhdud tədqiqatlar mövcuddur. Buna görə, sitikolinin körpəyə zərər verə biləcəyini bilmək üçün bir yol yoxdur. Buna görə, vəziyyətinizin daha etibarlı tərəfdə olması üçün tətbiq olunarsa, istifadə etməməyiniz məsləhətdir.

 

Kolin ilə hansı qidalar zəngindir

Citicoline kimi, xolin də alfa beynindən biridir Nootrop maddələr. Yüksək kolin qidalarına daxildir:

• Yağsız toyuq
• Donuz ətini yuyun
• Balıq (qızılbalıq)
• Oyster göbələkləri
• Yumurta
• Mal
• Karides
• Qabıq balığı
• Fasulye
• Brokoli
• Karnabahar
• Yaşıl noxud
• Az yağlı süd
• Ispanaq
• Turşu çuğundur
• Buğda
• Qoz-fındıq
• Kətan toxumu
• Şirin qarğıdalı

 

 

Citicoline Vs Alpha GPC: Hansı yaxşıdır?

İndi necə olduğunu görək Alpha GPC toz (28319-77-9) vs kolin müqayisə edir. Hər ikisi Citicoline Natrium (CDP Choline Sodyum) tozu (33818-15-4) və Alpha GPC kolinin böyük mənbəyidir, bu da diyetimizdə əlavələri əlavə bir üstünlük təşkil edir. Ümumi beyin funksiyasını və zehni kəskinliyi yaxşılaşdırmağa gəldikdə eyni şeyləri edirlər.

Cdp choline vs alpha gpc arasında oxşarlıqlar olsa da, aralarında müəyyən fərqlər var. Məsələn, hər iki birləşmədə fərqli metabolizm prosesləri mövcuddur. Alfa GPC parçalandıqca, asetilkolin yan məhsul olaraq buraxılır. Digər tərəfdən, sitikolin eyni kimyəvi maddənin törəməsi kimi xidmət edir.

Alpha GPC, sititolin ilə ümumi olmayan bəzi müsbət təsirlərə də sahib ola bilər. Məsələn, alfa GPC istehlakı inkişaf etmiş canlılıq, güclənmə ilə nəticələnə bilər və gərgin məşqlərdən sonra əzələlərin tez bərpa olunmasına kömək edə bilər. Alpha GPC, insan orqanizmində böyümə hormonunun istehsalını artırır, eyni zamanda zəif bir xəbərdaredici kimi çıxış edir.

Sititolin və Alpha GPC-nin özünəməxsus güclü cəhətləri olduğundan, bir əlavənin digərindən yaxşı olduğunu deyə bilmərik. Əlavələrdən hər hansı birindən yararlanmağınız, bunun nə üçün nəzərdə tutulduğunuzdan asılıdır.

 

Nootropik kolin mənbəyi

Yediyiniz qidalardan kolin ala bilsəniz, bu faydalı birləşmə olan əlavələr əlavə etmək yaxşıdır. Sititolin və ya Alpha GPG əlavələrindən istifadə, sisteminizə kolin gətirməyin əla bir yoldur.

Sitikolin və Alpha GPC toz alış-verişi təhlükəsiz olduğundan bu əlavələrdə heç bir qanuni məhdudiyyət yoxdur. Bu deməkdir ki, onları əksər sitikolin nootropik anbarlarında, əlavə mağazalarında, baqqal mağazalarında və onlayn satıcılarda tapa bilərsiniz.

Sititolini və Alpha GPG GNC-ni bir onlayn satıcıdan rahatlıqla almaq istəyirsinizsə, satıcısının orijinal məhsul satmaq nüfuzuna sahib olduğunuzu yoxlamaq vacibdir. Orijinal Alpha GPG amazonunu almaq, pəhriz əlavəsinin istifadəsi ilə əlaqəli bütün üstünlüklərdən zövq alacağınıza əmin olacaq. Satış üçün yüksək keyfiyyətli alfa gpc tozu da hazırdır Wisepowder.com münasib qiymətə. Ayrıca alfa gpc toz toplu sifarişləri emal edir və daha sürətli seçim etdiyiniz ünvana çatdırır.

 

nəticə

Citicoline və Alpha GPC, bu günə qədər ən çox öyrənilən nootropiklərdən biridir. Beyin sağlamlığı və fiziki performans üçün güclü faydalara sahibdirlər. Bir zehni kənar axtarırsınızsa, sitikolin çox güman ki, zehni bir təkan verəcəkdir. İdman salonunda daha sürətli və daha yaxşı nəticələr əldə etmək istəyən bir idmançısınızsa, Alpha GPC sizin üçün çalışacaqdır.

 

References

1. ABŞ Milli Tibb Kitabxanası Milli Səhiyyə İnstitutu, Gatti G, Barzaghi N, Acuto G, Abbiati G, Fossati T, Perucca E., 1992 Sep; 30 (9): 331-5.
2. Doggrell SA & Evans S; Evans (Oktyabr 2003). “Demansın nörotransmissiya modulyasiyası ilə müalicəsi”. Narkotikləri araşdıran mütəxəssis rəyi. 12 (10): 1633-1654.
3. Parnetti, Lucilla; və s. (2007). “Koqnitiv dəyərsizləşmənin müalicəsində kolinerjik xəbərçi: Effektiv olmayan yanaşmalar və ya yenidən qiymətləndirmə ehtiyacı?”. Nevroloji Elmlər Jurnalı. 257 (1-2): 264-9.

Şərhlər